Los sueños

 ¿Qué son los sueños?

Son una experiencia humana universal que puede describirse como un estado de conciencia caracterizado por acontecimientos sensoriales, cognitivos y emocionales durante el sueño. Los sueños se producen como resultado de un complicado proceso que implica a los recuerdos y al hipocampo, una región del cerebro asociada a la memoria, según ha podido determinar una investigación de científicos canadienses.

La principal función del sueño es reparar el organismo para poder seguir la vida en condiciones óptimas. Es una función fisiológica, pero en el sueño aparecen materiales cognitivos de difícil interpretación y con un alto contenido emocional, a los que se muchas veces se les da muy diversas interpretaciones. La persona que está soñando tiene un menor control sobre el contenido, las imágenes visuales y la activación de la memoria.

¿Qué son las pesadillas?

Las pesadillas son sueños angustiantes que hacen que la persona que está soñando sienta una serie de emociones perturbadoras. Las reacciones comunes a una pesadilla incluyen miedo y ansiedad. Pueden presentarse tanto en adultos como en niños, y las causas incluyen: estrés, miedo, trauma, dificultades emocionales, enfermedad y uso de ciertos medicamentos o drogas.

Muchos factores pueden desencadenar las pesadillas, como el estrés o ansiedad. A veces el estrés común de la vida diaria, como un problema en casa o en la escuela, puede desencadenar pesadillas. Un cambio importante, como una mudanza o la muerte de un ser querido pueden tener el mismo efecto.

Puede hacerte sentir miedo, ansiedad o desconcierto, pero las pesadillas no son reales ni pueden hacerte daño. Cuando duermes, tu cerebro no se apaga para sino que sigue funcionando. Atraviesa diversas fases de sueño, incluyendo el sueño MOR (movimientos oculares rápidos, REM en ingles).

¿Qué son los sueños lúcidos?

 En un sueño lúcido, la persona que sueña está consciente de que está soñando. Puede tener cierto control sobre su sueño.

Esta medida de control puede variar en cada sueño lúcido. Suelen ocurrir en medio de un sueño normal cuando la persona que duerme de repente se da cuenta de que está soñando.

Algunas personas experimentan sueños lúcidos de forma aleatoria, mientras que otras han informado que pueden aumentar su capacidad para controlar sus sueños.

¿Los sueños significan algo? 

A los sueños se les ha atribuido una serie de significados cósmicos. Algunas culturas creían que en sueños aparecían mensajes desde el más allá o profecías que prometían aclarar el futuro. En el caso de la mitología, existe un Dios llamado Morfeo que trabajaba como mensajero de los dioses y su medio de comunicación eran los sueños. Si bien no todos los sueños tienen significados, todos están relacionados con el entorno del individuo, algunos son netamente situacionales. 

En su mayoría hay cosas que notamos en los sueños y nos dan una señal sobre algo que nos esta pasando o algo que puede que pase, por ejemplo, el soñar con serpientes tiene diferentes significados; dependiendo del como luzca, que haga en el sueño o incluso si intenta atacarte. Otro ejemplo podría ser cuando sueñas que te caes. Y así como esos ejemplos hay muchísimos más, y todos dependen de muchas cosas y detalles que son importantes. Algunos suelen advertirte sobre algo que pasará, otros pueden representar algún sentimiento que tienes atorado o que te persigue, puede que incluso puedas soñar con algún trauma que tuviste.